運動支援サービス

運動支援サービス（以下、健康増進室）のご利用前に指定の問診票をご記入いただき、健康状態のチェックを行います。運動の可否判定や、運動時の注意点などの確認のために行います。

健康増進室の各種サービスご利用前に必ず受けていただく必要があります。

予約から利用までの流れについて詳しく見る

上記のメディカルチェックを受けていただいた後、現在の体力の状態を確認いたします。

• 初めのメディカルチェックで「運動可」と判定された方がご利用いただけます。
• 健康増進室の各種サービスご利用前に必ず受けていただく必要があります。

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上記体力測定で作成された各個人のトレーニングプログラムに対して、運動支援スタッフが適宜サポートを行い、トレーニングを行っていただきます。

体力測定を受け、健康増進室利用者カード（有効期限：登録から１年間）をお持ちの方がご利用いただけます。

インストラクターによる75分のグループレッスンです。音楽のリズムに合わせて、ウォーキングを基本とした色々なステップで中強度のエアロビクス運動（有酸素運動）をメインに、筋力トレーニングとストレッチを行います。

健康増進室利用者カード（有効期限：登録から１年間）をお持ちの方がご利用いただけます。

中強度での運動強度で筋力トレーニングとウォーキング等のステップ運動を30秒ごとに種目を変えながら、楽しくトレーニングを行います。

健康増進室利用者カード（有効期限：登録から１年間）をお持ちの方がご利用いただけます。